A insolação acontece quando há uma exposição excessiva ao sol e se manifesta com náuseas, dores de cabeça, tonturas entre outros sintomas que podem indicar uma condição mais grave, que necessite de internação e acompanhamento médico. Pensando em você, que vai ao litoral, separamos uma série de dicas para prevenir a insolação e agir rapidamente no caso de perceber algum sintoma. 

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Pode ocorrer desidratação grave ou queimadura na pele, por isso é importante beber bastante líquido e evitar a exposição ao sol de forma desprotegida. Investir em guarda-sol, protetor solar com alto fator de proteção e se alimentar adequadamente pode ajudar a prevenir a insolação. 

Caso você perceba que está num processo de insolação, deverá, imediatamente, tentar controlar a temperatura corporal com água fria para diminuir o calor do corpo; é importante, também, beber água e se recolher em local bastante arejado e com sombra para ajudar a refrescar o corpo. Sempre que possível, fazer compressas com água gelada em locais como virilha, axila, pernas, testa e pescoço. Em casos mais graves, buscar auxílio médico. 

Não subestime o poder dos raios solares. Proteja-se!